如果你看過(guò)足夠多的高爾夫賽事，并分析了各個(gè)球手推桿技術(shù)類型的話，你應(yīng)該可以發(fā)現(xiàn)大多數(shù)優(yōu)秀球手都遵循了相同的推桿基礎(chǔ)，包括身體和心理兩個(gè)方面。希望使用推桿的特殊設(shè)計(jì)來(lái)取得“魔術(shù)”效果是不可取的，你更需要的是信心。 

　　積極樂觀的態(tài)度

　　積極樂觀的態(tài)度是推好球的重要因素。記住一次十分漂亮的推球經(jīng)歷，因?yàn)槟憧赡芤虼烁杏X到不可能失去任何一個(gè)球，并對(duì)自己將球推進(jìn)洞充滿信心。積極的感覺和想象是推球的關(guān)鍵。這些信念來(lái)自于以前的某此成功經(jīng)歷，而成功又來(lái)自于固定的基礎(chǔ)和一致的練習(xí)。

　　正確的握桿

　　雙手要緊密的握在一起，它們應(yīng)該成為一個(gè)整體，而不是獨(dú)立的。當(dāng)雙手分開的時(shí)候，手腕失去控制的可能性就增大，這導(dǎo)致?lián)羟虻牟环€(wěn)定。一個(gè)流行的握桿方法就是反手握桿，就是將左手食指疊于右手手指之上。如果在擊球過(guò)程中手腕有扣腕的趨勢(shì)的話，兩手互調(diào)握桿法也值得一試。握桿壓力也是一樣重要的，輕松握桿要比緊繃握桿好，因?yàn)樘o繃將減少你的良好感覺。

　　考慮球的位置

　　瞄球時(shí)，左眼應(yīng)該在球的正上方。意思是說(shuō)，球應(yīng)在站位的前方，與左腳的內(nèi)側(cè)分離開來(lái)。這也能讓你更好的進(jìn)行透視，瞄準(zhǔn)球的滾動(dòng)路徑。

　　恰當(dāng)?shù)膿]桿弧度

　　推桿要加速推向洞口。先練習(xí)一些短推(大約距洞口一步遠(yuǎn))，試著讓球滾進(jìn)洞，而球桿剛好在球洞之上。記住，收桿應(yīng)該超過(guò)后揮桿的幅度。為了確定這點(diǎn)，你可以在球后另外擺放一個(gè)球，后揮桿時(shí)擊到球就停下來(lái)。

　　良好的站姿

　　如果你站得離球太遠(yuǎn)，會(huì)導(dǎo)致不恰當(dāng)?shù)膿]桿平面，這樣會(huì)使得自內(nèi)側(cè)向外側(cè)的弧度過(guò)大，從而使得桿面垂直于目標(biāo)線更為困難。相反的，如果你站得太近，會(huì)驅(qū)使你在后揮桿時(shí)打向目標(biāo)線的外側(cè)。在犯這些錯(cuò)誤的時(shí)候，你要巧妙處理推桿技巧，在擊球點(diǎn)時(shí)，一定讓桿頭面與擊球線保持直角。

　　雙手定位應(yīng)靠前

　　雙手定位靠前是另一個(gè)普通的推桿技術(shù)基礎(chǔ)。如果你雙手在球的后面，桿頭面與地面就會(huì)形成一個(gè)更大的角度，而且會(huì)使你不得不扣腕。保持雙手稍微在球的前面或者在球正上方，你就能推得更好。

　　保持身體不動(dòng)

　　保持身體最小移動(dòng)。優(yōu)秀的球手在整個(gè)擊球過(guò)程都是保持身體固定在同一個(gè)位置的。推球的時(shí)候，是用肩部來(lái)控制動(dòng)作的，而不是臀部。一個(gè)檢查是否固定的最好方法就是看自己的影子。當(dāng)影子在自己的前面時(shí)，你能夠看到自己身體的任何橫向運(yùn)動(dòng)。將一個(gè)球或一支桿擺放在你臀部影子的邊緣，當(dāng)你做推桿練習(xí)的時(shí)候，注意看自己是否能夠發(fā)現(xiàn)一些身體移動(dòng)。這個(gè)方法也可以用來(lái)檢查頭和肩部是否在一個(gè)正確的位置，或者有沒有搖擺。

　　現(xiàn)在，如果你能將這些基礎(chǔ)整合成你自己的推桿技術(shù)類型，那你能夠發(fā)現(xiàn)你的推桿會(huì)做得越來(lái)越好。

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