對(duì)于高爾夫愛好者來說，距離和方向都是大家想要得到的。但是，既有距離又有方向的球友卻少之又少。

　　大多數(shù)球友都是遠(yuǎn)而不準(zhǔn)，他們通常揮桿都會(huì)很發(fā)力，導(dǎo)致無法控制自己的擊球方向。作為我個(gè)人而言，我不太提倡過于發(fā)力的揮桿。我會(huì)更傾向于打的準(zhǔn)，而不是打的遠(yuǎn)。

　　但是，在很多球友的概念里卻是越遠(yuǎn)越好，所以使出渾身力量揮桿的球友并不在少數(shù)。

　　相信很多人應(yīng)該都聽過“揮桿不可發(fā)全力，用80%的力量就夠了”這樣的話。不過，能理解的卻是不多，要不然怎么還會(huì)有那么多全力揮桿的球友呢。

　　那么，為什么最好用80%的力量揮桿，全力揮桿又會(huì)帶來什么樣的壞處呢？

　　首先，全力揮桿最大的壞處就是失去對(duì)身體的控制，破壞揮桿節(jié)奏。當(dāng)我們無法控制自己身體動(dòng)作的時(shí)候，揮桿節(jié)奏就會(huì)容易亂，出現(xiàn)發(fā)力不對(duì)或者用手打球之類的情況。

　　其次，越發(fā)力越不易釋放全部的揮桿力量。當(dāng)太過發(fā)力的時(shí)候就會(huì)讓身體包括手臂處于緊繃的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候身體所產(chǎn)生的力量就無法通過雙臂完全傳遞給桿頭。

　　最后，太發(fā)力容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。要知道，我們不是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，無法擁有合理的體能訓(xùn)練。所以，如果發(fā)力太大很容易就會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。

　　而且，哪怕是頂尖球員也沒少因?yàn)榻?jīng)常太發(fā)力揮桿而不得不接受背部手術(shù)或腰部手術(shù)。

　　但是，有些球友可能會(huì)覺得只用80%的力量揮桿會(huì)損失很多距離。其實(shí)不然，這樣做不僅不會(huì)損失距離，還有可能會(huì)更遠(yuǎn)。

　　因?yàn)椋?dāng)我們減少了揮桿力量之后，就會(huì)對(duì)身體的控制進(jìn)一步加強(qiáng)。如此一來，不僅可以讓揮桿更加流暢，而且力量釋放的也會(huì)更為徹底。

　　當(dāng)然，最重要是可以讓擊球變得更穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)東一個(gè)西一個(gè)的情況。

　　對(duì)于業(yè)余球友來說，決定你擊球距離的不全是看你有多發(fā)力，而是你是否能夠最大限度的利用身體力量去擊球，力量傳遞是否更為有效，而這些都是全力揮桿所體會(huì)不到的。

　　所以，嘗試著讓自己習(xí)慣使用80%的力量揮桿，一定會(huì)讓你有意想不到的驚喜！

（MASTER高爾夫）

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