為什么揮桿時一定要引桿?
摘要:高手與業(yè)余之間最大的區(qū)別之一就是:前者總能洞悉哪些動作是最重要的、最基礎(chǔ)的。例如,引桿。引桿作為揮桿的最開始部分,它對整個揮桿而言都發(fā)揮著重要的作用。有些職業(yè)球員或者教練對于引桿動作有時一次都能練習半個小時,這是很多業(yè)余球友無法想象也難以理解的。為什么揮桿時一定要引桿呢?1、有助于構(gòu)建穩(wěn)定的三角形我...
引桿作為揮桿的最開始部分,它對整個揮桿而言都發(fā)揮著重要的作用。
有些職業(yè)球員或者教練對于引桿動作有時一次都能練習半個小時,這是很多業(yè)余球友無法想象也難以理解的。
為什么揮桿時一定要引桿呢?
1、有助于構(gòu)建穩(wěn)定的三角形
我們都知道由肩膀和雙臂所構(gòu)建的三角形對于揮桿很重要,它的穩(wěn)定與否在一定程度上決定著擊球的穩(wěn)定。
如果在揮桿過程中三角形發(fā)生了變化,那么擊球也將變得不穩(wěn)定。
引桿動作,就可以在揮桿最開始的時候幫助我們構(gòu)建出一個穩(wěn)定的三角形,只要開始足夠穩(wěn)定,后續(xù)動作也就簡單了許多。
2、讓揮桿更富有節(jié)奏
我們之要求在引桿時讓肩膀帶動雙臂和桿頭緩慢的向后移動,其實就是為了做出更有節(jié)奏的上桿。
假如沒有引桿部分,直接向上揮動,就會導致喪失揮桿節(jié)奏。
3、讓揮桿半徑更大
引桿的另外一個作用就是可以讓揮桿半徑更大,我們都知道,揮桿半徑越大,擊球就會越遠。
當肩膀帶動雙臂和桿頭向后移動時,其實就是加大揮桿半徑的過程。
4、引桿決定上桿
什么樣的引桿自然就會產(chǎn)生什么樣的上桿,這是揮桿的基本原理之一。
向外側(cè)引桿,平面就會陡峭,軌跡就會由外向內(nèi);向內(nèi)側(cè)引桿,則會扁平以及由內(nèi)向外。沒有引桿,錯誤就會更多。
如果你想得到一個好的上桿,就必須從好的引桿開始。
如何練習引桿?
雙手下移,握住桿身部分,握把末端頂住腹部。轉(zhuǎn)動肩膀帶動雙臂和桿頭向后移動,在此過程中,保持中軸穩(wěn)定,手腕和手臂不作出任何動作,握把末端不離開腹部位置。
當雙手揮至右腿外側(cè)時,繼續(xù)轉(zhuǎn)動肩膀,然后在轉(zhuǎn)肩的過程中自然彎曲右臂,并作出立腕動作,如此反復。
引桿很重要,每一個完美的揮桿都源于最初的引桿。
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