基本功，對(duì)高爾夫揮桿來(lái)說(shuō)從來(lái)都是最重要的，這幾乎是所有優(yōu)秀球手的共識(shí)。盡管如此，但仍然有不少業(yè)余愛(ài)好者對(duì)基本功不夠重視，哪怕它們是打好高爾夫的最佳捷徑。
其中，身體角度這個(gè)動(dòng)作就經(jīng)常有球友做錯(cuò)。身體角度是指擊球準(zhǔn)備時(shí)上半身前傾所形成的角度，而我們要做的就是在揮桿過(guò)程中維持這個(gè)角度不發(fā)生明顯變化。

假如上桿時(shí)，身體角度變得更加直立了，也就是我們常說(shuō)的“起身”，那么會(huì)發(fā)生什么呢？

首先，當(dāng)上桿時(shí)“起身”，下桿就會(huì)使身體向下砸，這就導(dǎo)致?lián)]桿所形成的是上下的力量，而不是旋轉(zhuǎn)的力量。就創(chuàng)造的揮桿動(dòng)能而言，前者是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如后者的。

其次，上桿起身還容易導(dǎo)致?lián)羟虿辉鷮?shí)，因?yàn)楫?dāng)身體角度被改變之后，揮桿圓弧的最低點(diǎn)也必然會(huì)隨之發(fā)生變化。所以，經(jīng)常打薄、打厚的球友要注意這個(gè)動(dòng)作了。

最后，身體上下起伏和身體旋轉(zhuǎn)相比較而言，顯然后者更容易被重復(fù)。要知道，穩(wěn)定揮桿和擊球的秘訣之一，就是保持身體角度不變的同時(shí)讓身體圍繞脊柱做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

通常情況下，上桿時(shí)之所以會(huì)形成“起身”的錯(cuò)誤，大多是因?yàn)椴皇煜ど眢w在揮桿過(guò)程中是如何運(yùn)動(dòng)。比如通過(guò)身體的旋轉(zhuǎn)完成蓄力，利用轉(zhuǎn)身幫助球桿上升至頂點(diǎn)等等。

所以，糾正“起身”的第一步就是練好轉(zhuǎn)身動(dòng)作，這是隨時(shí)隨地都能完成的一個(gè)練習(xí)。當(dāng)你對(duì)身體的旋轉(zhuǎn)掌握得越熟練，“起身”的情況就越不會(huì)出現(xiàn)。

我一直都建議業(yè)余球友們每天要至少進(jìn)行20分鐘的轉(zhuǎn)身練習(xí)，堅(jiān)持一段時(shí)間，相信一定會(huì)大有收獲。

此外，在日常練球時(shí)，大家也可以通過(guò)下面這個(gè)方法避免揮桿時(shí)“起身”。

找一把椅子或者球包，也可以在地面上插上一支指示棒，做好擊球準(zhǔn)備之后讓臀部的位置貼近它們，然后正常揮桿擊球。

在這個(gè)過(guò)程中需要注意的是，不要讓臀部遠(yuǎn)離椅子或者球包，而是有一種利用臀部的旋轉(zhuǎn)摩擦它們的感覺(jué)。當(dāng)能做好這一點(diǎn)，就說(shuō)明身體角度在揮桿過(guò)程中得到了很好的保持，并沒(méi)有發(fā)生明顯變化。

或許在剛開(kāi)始的時(shí)候，轉(zhuǎn)身會(huì)受到一些影響，但別擔(dān)心，隨著越來(lái)越熟練，這種不適感很快就會(huì)消失，而擊球也會(huì)變得更加扎實(shí)有力。

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