對于球友，尤其是高差點球友而言，在沒有教練跟蹤指導(dǎo)的情況下，學(xué)會如何自我檢查是一件非常重要的事情。

這不僅可以幫助你，不讓動作徹底走形，更能加深對高爾夫揮桿的理解。

當(dāng)然，自我檢查也要有一個前提，那就是最起碼要對高爾夫揮桿原理有一定的認(rèn)識，得到過教練正確理念的灌輸。
 
只有如此，你才可以讓自己往好的方向發(fā)展。

那么，究竟該如何自我檢查呢？我將揮桿分為幾個重要的部分，保證它們的正確性，才能讓你擁有一個好揮桿。

從擊球準(zhǔn)備開始
 
不管你的擊球出現(xiàn)什么樣的飛行方向，檢查一定要從擊球準(zhǔn)備開始。

擊球準(zhǔn)備包括握桿、站姿、瞄準(zhǔn)三個部分，每一個部分都可能影響你的整個揮桿。
 
握桿的強勢與弱勢會影響到你桿面是開放還是閉合，站姿的好壞決定你是否會擁有一個穩(wěn)定的揮桿，而瞄準(zhǔn)則可能會影響你的揮桿軌跡。
 
在練球的過程中一定要盡力保證擊球準(zhǔn)備的正確，這樣才能杜絕錯誤從源頭產(chǎn)生。

核心動作
 
高爾夫揮桿的核心動作就是我們身體的轉(zhuǎn)動，所有的動作都是圍繞著轉(zhuǎn)身進(jìn)行的。如果能夠做到這一點，那一定是一個好的揮桿。

當(dāng)擊球出現(xiàn)失誤的時候，去檢查自己在揮桿過程中是否停止了身體的轉(zhuǎn)動，是不是身體在主導(dǎo)著整個揮桿。
 
多去檢查轉(zhuǎn)身要遠(yuǎn)比糾結(jié)于揮桿平面或揮桿軌跡有效得多。畢竟，事實告訴我們平面和軌跡不好的人照樣能打好球。
 
三個關(guān)鍵點
 
如果你要問我揮桿中最重要的三個點是什么，我的第一反應(yīng)一定是：軸心、右膝和重心轉(zhuǎn)移。

軸心的穩(wěn)定與否可以在很大程度上影響我們揮桿的穩(wěn)定，如果軸心左右偏移太多則很難保證擊球方向，出現(xiàn)忽左忽右的情況也就不奇怪了。

我們都知道，只有上桿做對了下桿才有可能做對。而右膝作為上桿過程中非常重要的因素，保證它的穩(wěn)定性和彎曲度對整個上桿來說非常關(guān)鍵。
 
它不僅可以幫助我們完成蓄力過程，更能防止身體出現(xiàn)上下起伏的現(xiàn)象。所以，經(jīng)常檢查自己的右膝是否做到位對擊球穩(wěn)定很有幫助。

而重心轉(zhuǎn)移則是幫助我們將球打得更遠(yuǎn)的一大要素，合理的重心轉(zhuǎn)移會為你的擊球提供足夠的力量。
 
如果你的擊球沒有距離，多半是重心轉(zhuǎn)移出了問題。避免出現(xiàn)重心反向轉(zhuǎn)移和重心轉(zhuǎn)移不合理，是我們在平時練球過程中需要注意的。

由于太多的細(xì)節(jié)我們自己是感覺不出來的，必須要借助別人的幫助。但是，這幾個比較重要的部分還是可以做到的。

平時一定要多去檢查這些，會對你的揮桿很有幫助。

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