高爾夫不同于其他運(yùn)動(dòng)的激烈對(duì)抗，也沒(méi)有那么快的比賽節(jié)奏。 

漫長(zhǎng)的比賽時(shí)間決定了高爾夫球員及愛(ài)好者無(wú)法像其他運(yùn)動(dòng)員一樣集中精力應(yīng)付整場(chǎng)比賽。 

這就導(dǎo)致了我們經(jīng)常在打球過(guò)程中產(chǎn)生一些不必要的失誤，進(jìn)而影響自己的成績(jī)。

這樣的例子不僅發(fā)生在業(yè)余球友身上，對(duì)職業(yè)球員來(lái)說(shuō)也并不少見(jiàn)。如何讓每一桿都發(fā)揮出正常水平是每個(gè)人都應(yīng)該思考的問(wèn)題。

體能訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)，這是職業(yè)球員們的必修課。但是，作為業(yè)余球友的我們，沒(méi)有條件也沒(méi)有必要。

其實(shí)，只要在一些細(xì)節(jié)上稍加注意，采取正確的打球方式。就可以最大化的避免不必要的失誤，打好每一桿。

放平心態(tài)、不要輕易定下目標(biāo)
不論在什么情況下，都要以一種放松的心態(tài)來(lái)打每一個(gè)球。不要給自己那么大的壓力，那只會(huì)影響你正常的發(fā)揮。

更不要給自己定下目標(biāo)，比如必須打進(jìn)多少桿，這一個(gè)洞必須打帕之類(lèi)的。因?yàn)楫?dāng)你心里有想法了之后，注意力就會(huì)分散，揮桿就容易出錯(cuò)。 

就像那些職業(yè)球員一樣，他們?cè)谫惽皬膩?lái)不會(huì)定下目標(biāo)，只會(huì)以平常心來(lái)面對(duì)比賽。

像平時(shí)一樣揮桿
在業(yè)余球友里，下場(chǎng)實(shí)際揮桿擊球的動(dòng)作與平時(shí)練習(xí)場(chǎng)練球的動(dòng)作有出入是一種很普遍的現(xiàn)象。

因?yàn)樵诰毩?xí)場(chǎng)時(shí)，大家的關(guān)注點(diǎn)都在揮桿動(dòng)作上面，所以就能輕易的控制住自己的揮桿。 

但是，到了球場(chǎng)有了目標(biāo)之后，很多人就會(huì)忽略了揮桿。我問(wèn)過(guò)一部分球友，他們說(shuō)在球場(chǎng)上揮桿的時(shí)候大多都是大腦一片空白。 

試想，在這樣的狀態(tài)下怎么能夠發(fā)揮出正常水平呢？我們?cè)谇驁?chǎng)上只需要做的就是瞄好方向，像平時(shí)一樣揮桿就可以了。

快速進(jìn)入打球狀態(tài)
在長(zhǎng)達(dá)四個(gè)小時(shí)的打球時(shí)間里，由于每一桿之間相隔的時(shí)間太久，導(dǎo)致了我們無(wú)法始終讓自己的身體處于打球狀態(tài)。 

從而破壞了揮桿節(jié)奏，影響正常的揮桿?？梢?jiàn)，讓自己快速的進(jìn)入打球狀態(tài)，找準(zhǔn)揮桿節(jié)奏是多么重要。 

要想做到這樣，就要認(rèn)真對(duì)面每一次的試揮，這是讓你發(fā)揮出正常水平的重要法寶。千萬(wàn)不要在剛到達(dá)擊球位置的時(shí)候就急急忙忙開(kāi)始擊球。

不妨先停下來(lái)認(rèn)真試揮兩次，細(xì)細(xì)體會(huì)自身的動(dòng)作，然后再進(jìn)行擊球。另外，在等待別人擊球的時(shí)候也可以利用這個(gè)時(shí)間揮揮桿、找找節(jié)奏。

專(zhuān)注于當(dāng)前的這一桿
一場(chǎng)球之中，總會(huì)有打好的一桿，也會(huì)有打壞的一桿。不管好還是壞，都已經(jīng)過(guò)去，當(dāng)我們站在球前的時(shí)候應(yīng)該忘掉之前的擊球，專(zhuān)注于當(dāng)前這一桿。 

如果還沉寂在之前的懊惱或者興奮當(dāng)中，就會(huì)分散自己的專(zhuān)注度，導(dǎo)致打出一記壞球。

返回資訊首頁(yè)